Dans l'eau, libérée des lois de la pesanteur, la future maman se sent vraiment plus légère. Elle effectue les exercices, qui préparent à l'accouchement, en douceur et en souplesse. Elle se sent détendue et plus relaxée.

Lors des séances de préparation en piscine, les sages-femmes proposent des exercices d’apnée qui permettent de travailler facilement la respiration et le souffle. Cette discipline a comme avantage d’entretenir le tonus musculaire grâce aux quelques traversées dans l’eau, de soulager les douleurs dorsales et ligamentaires du bassin. La pression de l'eau exerce aussi un massage drainant qui détend les jambes lourdes et favorise la circulation sanguine. Le jour de l’accouchement, ces mouvements et ces exercices de respiration ample contribueront à atténuer la sensation de douleur.

Pour tous renseignements :
Fédération des Activités Aquatiques
d'Eveil et de Loisirs (FAAEL)
5, cité Griset
75011 Paris
Tél. : 01 43 55 98 76

Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL)
7 allée de la Garenne
86240 Liguge
Tél. : 04 75 88 90 80

Conseil national de l'ordre des sages-femmes
56, Rue de Vouillé
75015 Paris
Tél. : 01 45 51 82 50

Dans les Pyrénées-Orientales :
Thirion Régine
(Sage-femme)
4 av Amélie-les-Bains
66100 PERPIGNAN
04 68 67 35 82