Préparation en piscine

Dans l'eau, libérée des lois de la pesanteur, la future maman se sent vraiment plus légère. Elle effectue les exercices, qui préparent à l'accouchement, en douceur et en souplesse. Elle se sent détendue et plus relaxée. Lors des séances de préparation en piscine, les sages-femmes proposent des exercices d’apnée qui permettent de travailler facilement la respiration et le souffle. Cette discipline a comme avantage d’entretenir le tonus musculaire grâce aux quelques traversées dans l’eau, de soulager les douleurs dorsales et ligamentaires du bassin. La pression de l'eau exerce aussi un massage drainant qui détend les jambes lourdes et favorise la circulation sanguine. Le jour de l’accouchement, ces mouvements et ces exercices de respiration ample contribueront à atténuer la sensation de douleur. Pour tous renseignements : Fédération des Activités Aquatiques
d'Eveil et de Loisirs (FAAEL) 5, cité Griset 75011 Paris Tél. : 01 43 55 98 76 Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL) 7 allée de la Garenne 86240 Liguge Tél. : 04 75 88 90 80 Conseil national de l'ordre des sages-femmes 56, Rue de Vouillé 75015 Paris Tél. : 01 45 51 82 50 Dans les Pyrénées-Orientales : Thirion Régine (Sage-femme) 4 av Amélie-les-Bains 66100 PERPIGNAN 04 68 67 35 82

Comments

[moi]

commen anoncer a c'ets parent si on et enceinte ou pas???