La sophrologie est une technique de relaxation qui s’apparente à l'hypnose. Elle va bien au-delà de l’apprentissage de simples gestes, elle permet de trouver un équilibre physique et psychologique.

Comment se déroulent les séances ?
Vous pouvez commencer vers le 5e mois de grossesse. Les séances se déroulent bien souvent à deux entre la future maman et le sophrologue, mais aussi entre le futur papa et le sophrologue, ou encore à trois en présence des deux parents. Vous apprendrez à vous détendre physiquement et mentalement grâce, notamment, à des techniques de visualisation permettant d'anticiper favorablement et avec détails les situations qui vont se présenter à vous lors de l’accouchement. Ces exercices de relaxation et de suggestion vous permettront de diminuer votre anxiété. Le jour de la naissance, vous repenserez aux images positives dont avez fait appel lors de la préparation à l’accouchement. Vous serez alors concentrée sur vous-même et prête à contrôler les contractions et la douleur. Cette technique permet de préparer un accouchement serein et confiant.

En France :
Société française de sophrologie
39 boulevard Garibaldi,
75015 Paris
Tél. : 01.40.56.94.95

Dans les Pyrénées-Orientales :
Clinique Notre Dame d'Espérance (Maternité de type I)
Avenue d'Argelès
66000 PERPIGNAN
Tél. : 04 68 66 40 00
Secteur Maternité : 04 68 66 40 86
Type de préparations à la naissance : classique, sophrologie